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血糖高能吃什么
2023-06-13 20:55:37收聽：-
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血糖高能吃什么
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血糖高時除了含糖的飲料、甜點(diǎn)等不能吃以外，其他的食物都是可以吃的。只不過在食用前需要根據(jù)體重、運(yùn)動量來計(jì)算，以保證全天的總熱量不超標(biāo)。
還要保證飲食結(jié)構(gòu)比例平衡、種類多樣化，因此很多食物血糖高時都可以吃，但并不代表可以無限度的吃，比如蔬菜對血糖影響比較小，只吃蔬菜是肯定不行的，否則容易導(dǎo)致其他營養(yǎng)成分
還要保證飲食結(jié)構(gòu)比例平衡、種類多樣化，因此很多食物血糖高時都可以吃，但并不代表可以無限度的吃，比如蔬菜對血糖影響比較小，只吃蔬菜是肯定不行的，否則容易導(dǎo)致其他營養(yǎng)成分