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副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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怎樣保護膝蓋關(guān)節(jié)

2023-07-04 16:29:29收聽：-

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怎樣保護膝蓋關(guān)節(jié)

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語音內(nèi)容

膝關(guān)節(jié)是由股骨、髕骨、脛骨，以及半月板，交叉韌帶，關(guān)節(jié)囊構(gòu)成，是人體活動重要的關(guān)節(jié)，隨著年齡增大，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)退行性變，導致關(guān)節(jié)腫脹，上下樓梯疼痛，活動受限。所以保護膝關(guān)節(jié)非常重要。建議保持良好的休息，減少膝關(guān)節(jié)負重活動，避免關(guān)節(jié)軟骨進一步磨損，可以佩戴護膝保護關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)不要受涼，適度熱敷促進血