怎樣保護膝蓋關(guān)節(jié)
2023-07-04 16:29:29收聽:-
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怎樣保護膝蓋關(guān)節(jié)
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膝關(guān)節(jié)是由股骨、髕骨、脛骨,以及半月板,交叉韌帶,關(guān)節(jié)囊構(gòu)成,是人體活動重要的關(guān)節(jié),隨著年齡增大,容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)退行性變,導致關(guān)節(jié)腫脹,上下樓梯疼痛,活動受限。所以保護膝關(guān)節(jié)非常重要。建議保持良好的休息,減少膝關(guān)節(jié)負重活動,避免關(guān)節(jié)軟骨進一步磨損,可以佩戴護膝保護關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)不要受涼,適度熱敷促進血