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膝關(guān)節(jié)是由股骨、髕骨、脛骨，以及半月板，交叉韌帶，關(guān)節(jié)囊構(gòu)成，是人體活動(dòng)重要的關(guān)節(jié)，隨著年齡增大，容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)退行性變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹，上下樓梯疼痛，活動(dòng)受限。所以保護(hù)膝關(guān)節(jié)非常重要。建議保持良好的休息，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動(dòng)，避免關(guān)節(jié)軟骨進(jìn)一步磨損，可以佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)不要受涼，適度熱敷促進(jìn)血