緩解小腿肌肉酸痛的方法
2023-07-12 08:48:34收聽:-
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緩解小腿肌肉酸痛的方法
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緩解小腿肌肉酸痛,首先要了解發(fā)病的原因,再針對病因進(jìn)行治療。如果是因?yàn)樾⊥燃∪膺M(jìn)行了過度的運(yùn)動(dòng),得不到休息,而造成了乳酸的沉積,可以讓腿部減少活動(dòng),同時(shí)配合中醫(yī)的針灸或按摩等方法,進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。也可以進(jìn)行適度的拉伸,或用溫度較高的水來洗澡,加快乳酸的代謝。將腳蹬在墻面