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副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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緩解小腿肌肉酸痛的方法

2023-07-12 08:48:34收聽：-

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緩解小腿肌肉酸痛的方法

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緩解小腿肌肉酸痛，首先要了解發(fā)病的原因，再針對病因進行治療。如果是因為小腿肌肉進行了過度的運動，得不到休息，而造成了乳酸的沉積，可以讓腿部減少活動，同時配合中醫(yī)的針灸或按摩等方法，進行調(diào)養(yǎng)。也可以進行適度的拉伸，或用溫度較高的水來洗澡，加快乳酸的代謝。將腳蹬在墻面