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緩解小腿肌肉酸痛，首先要了解發(fā)病的原因，再針對病因進(jìn)行治療。如果是因?yàn)樾⊥燃∪膺M(jìn)行了過度的運(yùn)動(dòng)，得不到休息，而造成了乳酸的沉積，可以讓腿部減少活動(dòng)，同時(shí)配合中醫(yī)的針灸或按摩等方法，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。也可以進(jìn)行適度的拉伸，或用溫度較高的水來洗澡，加快乳酸的代謝。將腳蹬在墻面