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女性在日常生活中可以多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。在日常生活中，女性可以多吃雞蛋、牛奶、豆制品以及含有豐富蛋白質(zhì)食物，這樣不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需的維生素，而且也能維持女性生殖系統(tǒng)功能的健康，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需維生素和微量元素，盡量以清淡飲食為主，不吃過于辛辣、生冷的食物，盡量避免帶有刺激性東西，保證自身的健康?？蛇m當(dāng)運動提高自身免疫能力，對保養(yǎng)卵巢有一定輔助效果。