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肩頸運(yùn)動(dòng)的好處主要是治療現(xiàn)代人因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)、坐辦公室，而引起出現(xiàn)的頸肩部僵硬、頸椎病、肩周炎等長期困擾的疾病。還可以改善氣血，對于心情也有一定的調(diào)整作用。具體來說，肩頸運(yùn)動(dòng)主要是以體操、瑜伽等方式進(jìn)行，通過放松和運(yùn)動(dòng)，使肩頸的肌肉得到緩解，使酸脹、腫痛癥狀得到消失。對于可以提高工作效率，改善人體的氣血