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    十四歲的孩子腿抽筋怎么回事

    2023-09-14 10:48

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    青少年出現(xiàn)腿部抽筋的原因,多是由于身體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)導(dǎo)致肌肉抽搐,引起的抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。另外,或是由于青少年白天勞動量過大,夜晚腿部疲勞,繼而產(chǎn)生腿部抽筋的現(xiàn)象發(fā)生。
    青少年出現(xiàn)腿部抽筋后,日常生活中應(yīng)多食用一些含鈣的食物補(bǔ)充體內(nèi)的鈣物質(zhì),如蝦皮、牛奶、瘦肉、雞蛋、魚等,并特別注意控制運(yùn)動量,合理的運(yùn)動,避免出現(xiàn)勞累。
    青少年出現(xiàn)腿部抽筋后,可以做一下局部的肌肉熱敷或是按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),放松緊繃的肌肉,從而緩解抽筋的現(xiàn)象。

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