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做俯臥撐屬于無氧運動，也屬于強(qiáng)有力的肌肉收縮運動。無氧運動會因為肌肉暫時性的供氧不足而產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸過多會刺激周圍的軟組織而產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，從而使手臂出現(xiàn)酸痛的癥狀。如果做俯臥撐的數(shù)量比較多，肌肉也會因為勞累而出現(xiàn)細(xì)小的撕裂損傷，因為損傷也會造成肌肉的酸痛癥狀。
但是此癥狀最多持續(xù)5天，一般3天即可以消失，如果酸痛癥狀超過5天不消失或者持續(xù)加重就應(yīng)該考慮是否有手臂肌肉勞損的情況存在。肌肉勞損的患者不能進(jìn)行過量的肌肉收縮運動，一旦運動過量就會加重勞損程度從而出現(xiàn)長時間的肌肉酸痛癥狀。