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缺乏維生素C，癥狀可能不分男性還是女性。如果長(zhǎng)期缺乏維生素C會(huì)導(dǎo)致壞血病，可能早期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)消化不良、煩躁不安以及面色蒼白的癥狀。有的人會(huì)出現(xiàn)低熱的表現(xiàn)，還有會(huì)相繼出現(xiàn)壞血病的癥狀了，全身的部位可能會(huì)出現(xiàn)不同程度和大小不同的出血點(diǎn)。比較常見的部位就是在掌骨骨膜下出血以及股骨下，或者是在牙齒黏膜下反復(fù)出血，并且牙齦會(huì)呈現(xiàn)紫紅色，輕輕地按壓就可以溢血的癥狀的發(fā)生。較針對(duì)性的女性出血，女性缺乏維生素C，很明顯的就會(huì)看到女性的皮膚沒(méi)有光澤，并且會(huì)食欲不振，自身免疫力會(huì)下降的比較快。如果出現(xiàn)了這樣的一些癥狀，可以通過(guò)幾種方式來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充：第一、就是常見的食補(bǔ)，可以通過(guò)多食一些果蔬來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充維生素C。常見的維生素C比較多的就是獼猴桃，還有就是橙子等，青菜主要是指青椒、甘藍(lán)以及菜花等，特別是西蘭花，維生素C含量是非常多的。第二、就是藥物補(bǔ)充，一定要去就診之后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下去服用維生素C，切不可過(guò)多的去服用維生素C。