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射精過快主要指在性生活的過程中，性生活時(shí)間過短，短于兩分鐘，也指日常生活中經(jīng)常提到的早泄，改善的措施包括以下幾個(gè)方面：
第一、要戒除不良的生活習(xí)慣，如抽煙、喝酒、熬夜、手淫等。
第二、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如快走、慢跑、仰臥起坐、游泳等。
第三、進(jìn)行收縮肛門鍛煉，增加盆底肌的肌肉力量，改善盆腔的