骨折吃什么好的快老年人
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骨折吃什么好的快老年人
蘇慶軍主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
擅長: 頸椎病、胸椎病、腰椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥和腰椎滑脫癥的診治。
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老年人出現(xiàn)骨折應該多吃奶制品，如酸奶、奶酪和奶片，多吃綠葉蔬菜，如甘藍、苦苣、白菜、生菜和油菜，多吃干果，如開心果和杏仁等富含鈣的食物，還應該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦，多吃富含維生素的食物，如全麥面包、蕎麥、玉米、谷類食物，有利于促進排便?；颊邞摮跃S生素D和元素鈣，每日應該補充元素鈣800毫克，維生素D400單位，維生素D，有利于促進元素鈣在胃腸道中的吸收。
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