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    孕16周注意事項(xiàng)

    2023-06-30 03:02

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    懷孕16周的時(shí)候,首先要注意好自己的情緒,因?yàn)樵趹言兄衅诘臅r(shí)候,隨著胎兒不停地增大,各個(gè)方面的活動可能也會存在相對應(yīng)的受限,不要過度的緊張,要保持良好的心情,可以在晚上吃完飯之后去外邊進(jìn)行散步,來緩解焦慮的心情。也要保證充足的營養(yǎng),因?yàn)樵谠?6周之后,會逐漸的失去一些營養(yǎng),例如鈣質(zhì)、鐵、鋅、維生素A、維生素D,為了預(yù)防缺鐵性的貧血,也可以多吃雞、鴨、豬、心、肝、腎臟,也要多吃蔬菜,比如番茄、芹菜、香菇,同時(shí)也要補(bǔ)充足夠的維生素C,要多吃香蕉、獼猴桃、葡萄干等,這樣保證均衡的營養(yǎng)。要定期進(jìn)行產(chǎn)檢,這個(gè)時(shí)候會有一部分的孕婦感覺到胎動,也要進(jìn)行數(shù)胎動,每天最少是2-3次。

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