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在懷孕期間，孕媽媽的飲食應(yīng)該是由多樣化食物構(gòu)成的平衡膳食，沒(méi)有特殊的食物禁忌，所以羊肉可以吃。民間所說(shuō)的“吃羊肉容易讓寶寶得羊癲瘋”是無(wú)稽之談。從營(yíng)養(yǎng)上講，羊肉跟豬肉比它的肉質(zhì)更為細(xì)膩，羊肉比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少，因此對(duì)于孕媽媽，吃羊肉比吃豬肉更好。羊肉里面含有豐富的蛋白質(zhì)、鋅和B族維生素。其中煙酸、維生素B2、維生素B12的含量尤其豐富。在吃羊肉的時(shí)候，要注意每天控制在75克左右。如果大量的進(jìn)食肉類，會(huì)對(duì)肝腎功能造成負(fù)擔(dān)，也容易造成脂肪的堆積，發(fā)生孕期的肥胖。