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長高的動作一般常見的就是跳躍式的動作，像日常的跳繩、跳高、跳遠、打籃球等，均可以幫助孩子長高。另外，要保證足夠的營養(yǎng)、正常的飲食，補充足夠的鈣劑，也利于孩子長高。建議保證充足的睡眠，因為在入睡之后，體內(nèi)的生長激素會有一個分泌的高峰出現(xiàn)。因此，保證足夠的睡眠，有利于孩子長高。總結(jié)來說運動、正常的