![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/20/BE/E7C0C514D3C5D20C548656D260A920BE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
長頭發(fā)吃什么好
2023-09-18 15:50:55收聽：-
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長頭發(fā)吃什么好
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要想促進(jìn)頭發(fā)的生長，從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，需要從以下幾個方面進(jìn)行：
1、注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其要注意動物蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，建議多吃肉類、魚類等。
2、黑色素是頭發(fā)生長必不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，黑色素能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長，又能夠使頭發(fā)變得黑亮，含黑色素豐富的食物有黑芝麻、木耳等。
鐵劑是
1、注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其要注意動物蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，建議多吃肉類、魚類等。
2、黑色素是頭發(fā)生長必不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，黑色素能夠促進(jìn)頭發(fā)的生長，又能夠使頭發(fā)變得黑亮，含黑色素豐富的食物有黑芝麻、木耳等。
鐵劑是