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五臟的養(yǎng)生方法有以下幾點：
1、心臟。心主血脈，它的養(yǎng)生方法主要是保持穩(wěn)定的情緒，不要吃過于刺激的食物，適當(dāng)?shù)目刂企w重，必要的時候可以考慮減肥，通過運動鍛煉對于心臟的有很大的好處。另外，居住的環(huán)境一定要舒適，讓心情開朗；
2、肝臟的養(yǎng)生方法，這個主要是不要大量的飲酒，防止憤怒、抑郁等不良情緒對于身體的影響。在飲食上避免吃大量損害肝臟的藥物、食物；
3、脾臟的保健方法，這個需要在飲食中重點注意，吃容易熟爛的食物，像粥、湯等，同時飲食要有節(jié)制。要注意保暖，不要做傷害脾胃的活動，或者是應(yīng)用藥物；
4、肺臟的養(yǎng)生方法，這個主要是跟周圍的環(huán)境有很大關(guān)系，一定要保證周圍環(huán)境的空氣清新，居住的環(huán)境減少灰塵，同時可以適當(dāng)?shù)腻憻?，必要的時候進(jìn)行防寒保暖，以防止疾病的出現(xiàn)；
5、腎臟的養(yǎng)生方法，這個需要節(jié)制自己的欲望，特別是性欲。同時應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，保持小便的通暢。