![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/DF/D1/441A813025382DEDD912BCC92518DFD1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
跑步拉傷怎么辦
2023-04-01 17:38:35收聽：-
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跑步拉傷怎么辦
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跑步出現(xiàn)拉傷的癥狀，通常避免劇烈活動(dòng)，讓損傷的肌肉充分地處于休息狀態(tài)，將損傷的肢體抬高，高于心臟水平，通過重力作用有效地減輕局部的炎性水腫，減輕疼痛的癥狀。
口服非甾體類的消炎、鎮(zhèn)痛藥物，緩解局部的炎癥情況，減輕炎性疼痛，48小時(shí)之內(nèi)可以選擇冷敷，48小時(shí)以后可以使用暖水袋進(jìn)行熱敷，增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)
口服非甾體類的消炎、鎮(zhèn)痛藥物，緩解局部的炎癥情況，減輕炎性疼痛，48小時(shí)之內(nèi)可以選擇冷敷，48小時(shí)以后可以使用暖水袋進(jìn)行熱敷，增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)