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很多女性在分娩后或者絕經之后出現(xiàn)陰道松弛，想避免這種情況就要避免可能會使陰道松弛的原因，在產后一定要避免過早參加重體力勞動。另外，如果存在慢性咳嗽、慢性便秘等情況一定要及時治療，要積極減肥，避免腹型肥胖?？梢赃M行恢復盆底功能和增加陰道緊致度的運動，比如可以進行凱格爾運動，囑患者收縮肛門，持續(xù)3秒鐘以上再放松，每次10-15分鐘，每天進行2-3回?？梢缘结t(yī)院進行盆底功能治療儀的相關治療，還可以采取中藥或者針灸的方法促進盆底肌張力的恢復，但是以上治療均建議患者到正規(guī)的醫(yī)院進行。