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例假結(jié)束后第幾天減肥效果好
2023-05-26 20:56:11收聽：-
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例假結(jié)束后第幾天減肥效果好
語音內(nèi)容
月經(jīng)后七天進行減肥比較合適，在月經(jīng)期間和月經(jīng)后的七天之內(nèi)，身體處在康復(fù)階段，子宮內(nèi)膜從增生期開始，受激素的影響開始修復(fù)，需要良好的營養(yǎng)供給，所以在這段時間不適宜減肥，特別是不適宜節(jié)食減肥，而且還應(yīng)該保證足量的高蛋白、礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維的攝入。同時減肥應(yīng)該以運動