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拇外翻可以做什么運(yùn)動(dòng)

2023-03-12 09:10

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01:16

語音內(nèi)容

拇外翻的患者可以多做些赤足的運(yùn)動(dòng)，一般推薦在沙灘上進(jìn)行赤足慢跑，或者在平整的地面上赤足踮腳跳動(dòng)。通過這樣的方式，可以平衡足內(nèi)在肌的肌肉力量，并且增加該類肌群的肌力。除此以外，對(duì)于輕度拇外翻有一定的矯正作用。拇外翻的患者需要注意，盡量不要做能對(duì)足部引起擠壓的運(yùn)動(dòng)，比如跳芭蕾，該類活動(dòng)有可能會(huì)導(dǎo)致足部的關(guān)節(jié)，尤其是腳趾的關(guān)節(jié)發(fā)生畸形，對(duì)拇外翻的疾病進(jìn)程有很大的促進(jìn)作用。另外，該類患者在日常生活中一定要穿些露腳趾的鞋，或者比較寬松、柔軟、舒適的鞋。

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