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腳后跟長(zhǎng)骨刺，如果僅僅引起疼痛，沒(méi)有限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，沒(méi)有引起神經(jīng)的卡壓，則可以選擇保守治療，貼止痛貼膏、吃止疼藥緩解癥狀。如果引起明顯的神經(jīng)卡壓，導(dǎo)致足部活動(dòng)受限，皮膚麻木、疼痛或者引起關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，則最好去醫(yī)院檢查，由醫(yī)生決定是否需要手術(shù)治療切除增生的骨刺。
老年人由于肌肉、肌腱退化或松弛，關(guān)節(jié)的生物力學(xué)發(fā)生改變，骨刺本質(zhì)上是骨質(zhì)增生，其實(shí)是應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)力學(xué)改變的一種代償機(jī)制，對(duì)關(guān)節(jié)也是起一種保護(hù)作用。建議長(zhǎng)了骨刺后還是要多運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)肌肉力量，可以選擇游泳、騎車這樣對(duì)關(guān)節(jié)負(fù)荷比較小的運(yùn)動(dòng)方式，登山、上樓梯、跑步、打球這類關(guān)節(jié)承重負(fù)荷比較大的運(yùn)動(dòng)就不要做了。減肥也可以減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議合理飲食，控制體重，保持健康的生活方式。