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白內(nèi)障是老年人眼睛?；嫉囊环N疾病，也是世界上致盲占第一位的眼疾。白內(nèi)障發(fā)病的因素復(fù)雜，是全身和局部因素相結(jié)合作用的結(jié)果，環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、代謝、遺傳、老化、輻射、糖尿病、高血壓、心血管病、過(guò)量飲酒、抽煙等，均是發(fā)生老年性白內(nèi)障的影響因素。根據(jù)以上發(fā)病的重要因素，在生活中要注意以下幾點(diǎn)：1、避開(kāi)強(qiáng)光紫外線照射，照射時(shí)間越長(zhǎng)，白內(nèi)障的幾率就越大，夏天出門(mén)一定要戴帽子或佩戴太陽(yáng)鏡，減少紫外線對(duì)人體的輻射。2、老年人體內(nèi)缺少水，可以引起晶體變混濁。平時(shí)可以多飲水，無(wú)論是茶水還是白開(kāi)水，要特別注意在腹瀉、嘔吐、大量出汗，脫水后補(bǔ)充水分。3、通過(guò)食療補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維C、維生素B、維生素E和微量元素，鋅和硒，臨床有研究表明，人體中缺乏以上的維生素和微量元素，會(huì)導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不酗酒，不抽煙。5、加強(qiáng)對(duì)老年性原發(fā)病的治療，如高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化、心臟病等。6、減少電子產(chǎn)品，如手機(jī)、iPad等使用，電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生的常見(jiàn)原因。7、養(yǎng)成科學(xué)的用眼勞逸結(jié)合，避免視力過(guò)度疲勞，用眼近距離一個(gè)小時(shí)左右要休息15分鐘，保持遠(yuǎn)眺或者閉目養(yǎng)生。8、局部滴抗白內(nèi)障的眼藥水，臨床表面在白內(nèi)障的早期可以低一些抗白內(nèi)障的眼藥水，主要是延緩白內(nèi)障發(fā)展的速度，不能從根本上去除白內(nèi)障，最有效的方法還是手術(shù)摘除白內(nèi)障。