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白內(nèi)障是老年人眼睛常患的一種疾病，也是世界上致盲占第一位的眼疾。白內(nèi)障發(fā)病的因素復(fù)雜，是全身和局部因素相結(jié)合作用的結(jié)果，環(huán)境、營養(yǎng)、代謝、遺傳、老化、輻射、糖尿病、高血壓、心血管病、過量飲酒、抽煙等，均是發(fā)生老年性白內(nèi)障的影響因素。根據(jù)以上發(fā)病的重要因素，在生活中要注意以下幾點：1、避開強光紫外線照射，照射時間越長，白內(nèi)障的幾率就越大，夏天出門一定要戴帽子或佩戴太陽鏡，減少紫外線對人體的輻射。2、老年人體內(nèi)缺少水，可以引起晶體變混濁。平時可以多飲水，無論是茶水還是白開水，要特別注意在腹瀉、嘔吐、大量出汗，脫水后補充水分。3、通過食療補充蛋白質(zhì)、維C、維生素B、維生素E和微量元素，鋅和硒，臨床有研究表明，人體中缺乏以上的維生素和微量元素，會導(dǎo)致白內(nèi)障的發(fā)生。4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不酗酒，不抽煙。5、加強對老年性原發(fā)病的治療，如高血壓、糖尿病、動脈硬化、心臟病等。6、減少電子產(chǎn)品，如手機、iPad等使用，電子產(chǎn)品的輻射也是導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生的常見原因。7、養(yǎng)成科學(xué)的用眼勞逸結(jié)合，避免視力過度疲勞，用眼近距離一個小時左右要休息15分鐘，保持遠(yuǎn)眺或者閉目養(yǎng)生。8、局部滴抗白內(nèi)障的眼藥水，臨床表面在白內(nèi)障的早期可以低一些抗白內(nèi)障的眼藥水，主要是延緩白內(nèi)障發(fā)展的速度，不能從根本上去除白內(nèi)障，最有效的方法還是手術(shù)摘除白內(nèi)障。