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防控近視的方法
2023-01-22 12:42:58收聽:-
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防控近視的方法
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近視眼的防控,主要是在預(yù)防方面著手,尤其是現(xiàn)代青少年和低齡兒童近視的發(fā)病率還是很高的。預(yù)防近視,首先注意學(xué)習(xí)環(huán)境,一定要干凈、明亮。讀書、寫字,眼睛離桌面的距離應(yīng)該保持在一尺左右,不能小于這個(gè)距離。作業(yè)時(shí)間不宜過長,學(xué)習(xí)1個(gè)小時(shí)應(yīng)該休息10-15分鐘。休息時(shí)雙眼向遠(yuǎn)方眺望,使睫狀肌能得到適當(dāng)休息。經(jīng)常做眼保健操,同時(shí)要