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防止打鼾的方法，首先還是需要找到引起打鼾的原因，比如現(xiàn)在最常見引起打鼾的原因就是肥胖，因?yàn)槠涠氯诤粑蓝霈F(xiàn)上呼吸道狹窄，其引起打鼾最為常見。治療方案也很簡單，即減肥治療，只要體重達(dá)標(biāo)，打鼾即可緩解。如果因?yàn)榧膊∷?，比如鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、扁桃體肥大等導(dǎo)致，要解決疾病引起的阻塞癥狀