![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期能減肥嗎
2023-02-15 10:29:16收聽：-
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經(jīng)期能減肥嗎
語音內(nèi)容
經(jīng)期是能減肥的。雖然經(jīng)期有子宮內(nèi)膜的脫落導(dǎo)致經(jīng)血流出，同時(shí)這個(gè)時(shí)候的抵抗力也比較差，容易誘發(fā)感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等疾病。但是經(jīng)期可以通過適當(dāng)?shù)目刂骑嬍硜磉_(dá)到減肥的效果，以清淡飲食為主，適當(dāng)?shù)某贼~肉、瘦肉、雞蛋白、純牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，減少油炸、燒烤、火鍋等高油脂食物的攝入。
在經(jīng)期不建議通過劇烈運(yùn)動(dòng)來減肥，
在經(jīng)期不建議通過劇烈運(yùn)動(dòng)來減肥，