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身體濕氣太重需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，否則容易誘發(fā)消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。身體濕氣太重可以通過運(yùn)動的方法進(jìn)行調(diào)理，運(yùn)動可以起到調(diào)和氣血、健脾祛濕的作用。運(yùn)動后微微出汗可以使?jié)駳馔ㄟ^汗液排出一部分，出汗后身體感覺特別輕松，這就是排濕的反應(yīng)。
此外，也可以通過口服健脾祛濕的藥物進(jìn)行調(diào)理，比如可以口服參苓白術(shù)散、參苓健脾胃顆粒、人參健脾丸、平胃散等進(jìn)行治療。每次也可以適當(dāng)吃藥膳，比如山藥薏米粥等，經(jīng)常服用也有很好的排濕作用。