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      吃啥不容易得結(jié)石
      2023-12-30 21:46:24收聽-
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      吃啥不容易得結(jié)石
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      很多食物進(jìn)入體內(nèi)會形成結(jié)晶物質(zhì),經(jīng)過體內(nèi)代謝以后從尿液中排出,如果這些物質(zhì)蓄積過多就會形成結(jié)石,比如最常見的就是鈣離子。
      所以,飲食上要多注意,除少吃含鈣多的食物,比如骨頭湯、火鍋湯,動物內(nèi)臟有肝、肚、腸等盡量少吃。
      另外,盡量少吃菠菜,因為菠菜含有鐵,也會加重陽離子析出。除了注意少吃這些東西以外,更主要的是應(yīng)該多喝水、多運動。通過多喝水、多運動的方式,可以幫助離子析出以后排出體外,避免形成結(jié)石。
      另外,如果有結(jié)石體質(zhì)的人要定期復(fù)查,在結(jié)石很小的時候要早期發(fā)現(xiàn),通過藥物或其他理療方式把結(jié)石排出去,不要長大以后才發(fā)現(xiàn)。
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