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很多食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)形成結(jié)晶物質(zhì)，經(jīng)過(guò)體內(nèi)代謝以后從尿液中排出，如果這些物質(zhì)蓄積過(guò)多就會(huì)形成結(jié)石，比如最常見的就是鈣離子。
所以，飲食上要多注意，除少吃含鈣多的食物，比如骨頭湯、火鍋湯，動(dòng)物內(nèi)臟有肝、肚、腸等盡量少吃。
另外，盡量少吃菠菜，因?yàn)椴げ撕需F，也會(huì)加重陽(yáng)離子析出。除了注意少吃這些東西以外，更主要的是應(yīng)該多喝水、多運(yùn)動(dòng)。通過(guò)多喝水、多運(yùn)動(dòng)的方式，可以幫助離子析出以后排出體外，避免形成結(jié)石。
另外，如果有結(jié)石體質(zhì)的人要定期復(fù)查，在結(jié)石很小的時(shí)候要早期發(fā)現(xiàn)，通過(guò)藥物或其他理療方式把結(jié)石排出去，不要長(zhǎng)大以后才發(fā)現(xiàn)。