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汪鳴華
副主任醫(yī)師

重慶市長壽區(qū)中醫(yī)院

婦產(chǎn)科

男人一般幾歲更年期

2023-05-28 01:26

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01:18

語音內(nèi)容

更年期不單單女性會出現(xiàn)，男人也有更年期。男性更年期的癥狀出現(xiàn)比女性要晚，一般是在55-65歲之間出現(xiàn)。出現(xiàn)的癥狀也是因人而異，有的人比較隱匿，有的人比較明顯，常見的癥狀有易疲勞、易激動、憂郁、頭痛、背痛、出汗、顏面發(fā)熱、心悸、注意力不集中、性欲降低這些情況。因此，出現(xiàn)這些情況的時候不要緊張，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，只要平常注意休息，不要熬夜，一定要注意睡眠要充足。在飲食方面要有規(guī)律，平時可以到外面多活動活動，多做戶外運(yùn)動，比如慢跑、打羽毛球，要保證心態(tài)樂觀，不要易爆易怒。

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