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女人備孕的方法
2023-06-04 12:55:31收聽:-
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女人備孕的方法
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女性在生育年齡時有生育要求,可進行常規(guī)備孕,備孕的方法很簡單。首先需服用葉酸預防胎兒神經(jīng)血管畸形,在備孕前3個月要開始服用,每天1次,每次1片,連續(xù)服用懷孕3個月后停藥。
建議在備孕期間不要熬夜勞累,放松心情,跑步運動鍛煉,要多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量不要吃過多的辛辣刺激食物并且不吃垃圾,如方便面、辣條等。
建議在備孕期間不要熬夜勞累,放松心情,跑步運動鍛煉,要多吃新鮮的蔬菜和水果,盡量不要吃過多的辛辣刺激食物并且不吃垃圾,如方便面、辣條等。
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