女性更年期保養(yǎng)
2023-08-19 20:31:51收聽:-
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女性更年期保養(yǎng)
語音內(nèi)容
女性更年期要從以下做到一些健康的保養(yǎng):1、保持心情平衡、樂觀、良好積極的心態(tài),經(jīng)常聽些舒緩的音樂,消除不應(yīng)有的焦慮和恐懼。2、建立和諧的家庭和人際關(guān)系,可以使更年期的婦女心情舒暢,而且有利于化解來自工作和生活中的不良的刺激,建立生活的自信心。3、生活應(yīng)有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合、有張有弛,