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"女性一旦進入更年期，說明已經處于加速衰老的年齡段，應該采用一些保養(yǎng)方法來延緩衰老。在進入更年期以后，新陳代謝水平會逐漸的下降，所以飲食方面應該多注意，避免攝入高熱量的食物，建...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/04/21 收聽(36828)
02:20
更年期女性的保健措施包括： 1、心理保?。号曰颊咝璞３质鏁承那椋瑢W會轉移不良情緒，培養(yǎng)興趣愛好，如插花、下棋、運動、瑜伽等； 2、生活保?。罕３?..
田琳│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/02/08 播放（64514）
01:52
更年期階段因雌激素降低易引發(fā)多種癥狀，如典型潮熱、盜汗、手足心熱表現(xiàn)，可服用滋陰潤燥類湯藥或中成藥調理，日常生活建議多增加滋陰類中藥飲食，如麥冬、玉竹、百合、生地、熟地等...
鄭浪花│廣州中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院
2023/12/09 播放（82840）
01:27
更年期后出現(xiàn)卵巢功能減退、雌激素水平下降，會出現(xiàn)煩躁、易怒、失眠、極度缺乏安全感等癥狀，嚴重影響婦女身體健康，所以患者可從下面幾方面做好保健，保養(yǎng)卵巢： 1、...
劉學偉│華北石油管理局總醫(yī)院
2023/07/27 播放（69186）
"女人更年期的保養(yǎng)方法有很多，一、注意飲食健康，多吃蔬菜水果，雜糧、粗糧同時要每天吃一點堅果，包括花生、核桃等，少吃主食，還要低鹽低脂飲食。二、要適量的曬太陽，每天曬太陽的時間...
孫桂霞│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/19 收聽(74398)
"絕大多數(shù)女性在45歲-55歲之間就會進入更年期。進入更年期以后，原本脾氣很好的女人會變得脾氣暴躁、易怒，而且很容易發(fā)火，對自己還有對家庭都會帶來一定的傷害，所以更年期的女人一...
徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院
2023/03/23 收聽(41126)
