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晚上睡不踏實的原因有很多，其中最常見的就是精神、心理因素，比如工作壓力大、生活節(jié)奏比較快，白天要處理的事情很多，到晚上睡覺的時候精神仍然沒有放松，白天令人煩惱的事情還在腦子里徘徊，揮之不去，所以就會影響到睡眠，讓人睡不踏實，有的時候好不容易睡著了，又很容易驚醒，睡眠質(zhì)量不太好。
還有部分是環(huán)境因素造成的原因，比如睡眠環(huán)境不夠安靜、太冷或者太熱都會影響到睡眠，軀體疾病的干擾，也會讓人睡不踏實，比如某些疾病導(dǎo)致身體疼痛、麻木、瘙癢或者夜間發(fā)作、胸悶、心慌、咳嗽等，都會讓人睡不踏實，很容易醒來，所以原因很多，要根據(jù)不同的原因，進行相應(yīng)的調(diào)整和治療。