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高血壓如何改善
2023-09-16 15:21:57收聽：-
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高血壓如何改善
語音內(nèi)容
對于高血壓的人群，在明確診斷以后，生活方式上需要注意，不建議明確診斷以后就一直休息。一般高血壓的患者要注意兩方面，一個(gè)是飲食，一個(gè)是運(yùn)動，運(yùn)動是指患者從小劑量的運(yùn)動開始，在血壓控制良好的基礎(chǔ)上，逐步過渡到輕到中度的運(yùn)動，每天半小時(shí)以上，可以選擇慢跑、打太極，或者游泳等一系列的運(yùn)動，飲食上則要注意低鹽低脂