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靜脈曲張有遺傳的傾向，一般是在30歲左右發(fā)病，因此，在兒童和青少年時(shí)期應(yīng)勤于運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治。肥胖的人應(yīng)該注意控制體重，過(guò)重的分量壓在腿上，可能會(huì)造成腿部的靜脈回流不暢，使靜脈擴(kuò)張而加重。長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)期站立工作的病人，最好穿著彈力襪或應(yīng)用彈力繃帶。婦女在孕期要注意多休息，要經(jīng)常按摩腿部，幫助血液循環(huán)，避免靜脈曲張的發(fā)生。再有就是戒煙，由于戒煙能使血液黏滯度改變，血液變黏稠，容易淤積，從而引發(fā)靜脈曲張。防護(hù)方面，對(duì)于抬高腿部和穿著彈力襪都可以幫助靜脈血液的回流，減輕相應(yīng)的癥狀，彈力襪的選擇要選擇彈性較高的襪子，最好是選用醫(yī)用的彈力襪，在每日下床之前將雙腿舉高，慢慢地套入，彈力襪的壓力可以改善且預(yù)防下肢靜脈曲張。每天堅(jiān)持一定時(shí)間的行走，行走可以發(fā)揮小腿肌肉的肌泵的作用，防止血液倒流的壓力。