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主任醫(yī)師

華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松？

2023-09-11 13:53:02收聽：-

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如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松？

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預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生，主要從三個方面可以采取行動，第一個方面，老年患者可以增加戶外運(yùn)動。因?yàn)閼敉膺\(yùn)動不僅能夠通過全身運(yùn)動，使骨密度增強(qiáng)，而且因?yàn)樘柟庹丈洌梢栽黾泳S生素D的合成，這些都可以促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。因此戶外運(yùn)動，特別是陽光下的戶外運(yùn)動是預(yù)防骨質(zhì)