如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松?
2023-09-11 13:53:02收聽:-
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如何預(yù)防老年骨質(zhì)疏松?
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預(yù)防老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生,主要從三個方面可以采取行動,第一個方面,老年患者可以增加戶外運動。因為戶外運動不僅能夠通過全身運動,使骨密度增強,而且因為太陽光照射,可以增加維生素D的合成,這些都可以促進鈣質(zhì)的吸收。因此戶外運動,特別是陽光下的戶外運動是預(yù)防骨質(zhì)