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如果體檢發(fā)現(xiàn)血脂高以后，要進行飲食調(diào)整，改變生活方式，另外要注意飲食。飲食：1、多吃菌類還有魚類的食物，因為魚類蛋白質(zhì)含飽和脂肪酸比較低，特別是深水魚。2、盡量吃一些水果、蔬菜，特別是水果、蔬菜含有大量的水溶性纖維，它可以降低膽固醇，比如大蒜、洋蔥、海帶、大豆、苦瓜、芹菜、黃瓜等都可以。4、一定要控制高脂肪的食物，還有很甜的食物，這些是不健康的食物。動物內(nèi)臟、動物的脂肪，還有比如豬腦膽固醇含量是非常高的，另外就是糖的含量，糖的攝入一定要控制。