![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/6E/oYYBAFncexuAQ6JhAAELve8CWLk29.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
高血脂吃什么好？
2023-10-02 13:59:15收聽(tīng)：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
高血脂吃什么好？
語(yǔ)音內(nèi)容
如果體檢發(fā)現(xiàn)血脂高以后，要進(jìn)行飲食調(diào)整，改變生活方式，另外要注意飲食。飲食：1、多吃菌類還有魚(yú)類的食物，因?yàn)轸~(yú)類蛋白質(zhì)含飽和脂肪酸比較低，特別是深水魚(yú)。2、盡量吃一些水果、蔬菜，特別是水果、蔬菜含有大量的水溶性纖維，它可以降低膽固醇，比如大蒜、洋蔥、海帶、大豆、苦瓜、芹菜、黃瓜等