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      如何保養(yǎng)卵巢最好
      2023-09-20 09:19:27收聽-
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      如何保養(yǎng)卵巢最好
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      平時(shí)在卵巢的保養(yǎng)上可以從飲食習(xí)慣上調(diào)理,平時(shí)要合理的飲食,多吃含維生素和蛋白質(zhì)豐富的食物,飲食要均衡,葷素要搭配,使卵巢全面的營養(yǎng)。在月經(jīng)期要禁食生冷、寒涼的食物,不吃冷飲,適當(dāng)?shù)男菹?,注意保暖,避免勞累、受涼?br/>經(jīng)期不能性生活,因?qū)m頸口松弛呈放松狀態(tài),容易導(dǎo)致細(xì)菌進(jìn)入盆腔導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥,