![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/56/2D/BF187C7CE08B7E56D247DBA17452562D.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎么度過更年期
2023-03-16 13:42:20收聽：-
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怎么度過更年期
語音內(nèi)容
更年期是每個(gè)女性一生中必然要經(jīng)歷的階段，要了解更年期是自然的生理過程，正確認(rèn)識更年期的出現(xiàn)只是暫時(shí)的，要保持心理平衡，塑造樂觀，良好積極的心態(tài)，凡事量力而行，建立良好的人際關(guān)系以及家庭關(guān)系。飲食方面要多樣化粗細(xì)搭配，營養(yǎng)均衡，限制糖、鹽以及動物脂肪的攝入，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白，比如奶