![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/D3/A7/44225E71E69CE8FDDD25248A2ECDD3A7.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
怎樣調(diào)理更年期
2023-01-30 13:35:33收聽：-
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怎樣調(diào)理更年期
語音內(nèi)容
更年期的調(diào)理，首先要對更年期有所了解，要知道是正常的生理過程。另外，要合理安排工作和生活，勞逸結(jié)合，生活要有規(guī)律，多參加文體活動，可以保證愉快的心情，并且也可以分散注意力，改善和緩解更年期不適的癥狀。
平時也可以通過飲食，做戶外運動，保證充足的睡眠，調(diào)理更年期的癥狀。如果通過這些還不能使癥狀得到改
平時也可以通過飲食，做戶外運動，保證充足的睡眠，調(diào)理更年期的癥狀。如果通過這些還不能使癥狀得到改