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鯛魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
2023-12-25 14:15:02收聽(tīng):-
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鯛魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
語(yǔ)音內(nèi)容
鯛魚(yú)也有很多其他的名字比如加吉魚(yú)、班加吉等等。屬于魚(yú)綱的鯛科,特點(diǎn)就是比較大,偏扁,扁平的大,能夠達(dá)50cm以上屬于非常大的一種魚(yú)。營(yíng)養(yǎng)上以蛋白質(zhì)、鈣、鉀、硒營(yíng)養(yǎng)素為主,這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體來(lái)說(shuō)屬于非常好的營(yíng)養(yǎng)素,在現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)上也是比較推薦的營(yíng)養(yǎng)素,但其他的營(yíng)養(yǎng)素比如一些脂肪也是比較好的,屬于不飽和脂肪為主,對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)補(bǔ)品來(lái)源。中醫(yī)上認(rèn)為加吉魚(yú)具有補(bǔ)胃養(yǎng)脾的效果,能夠祛風(fēng)、運(yùn)食的功能,對(duì)胃腸道、消化功能屬于非常好的一種食物,吃起來(lái)反正非常好消化沒(méi)什么副作用,對(duì)人體來(lái)說(shuō)還是比較好的。
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