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每晚都睡不著覺考慮存在失眠，中醫(yī)也稱為不寐。對于這類患者，建議首先是從生活作息上調(diào)整，建議患者每日晚飯不要吃得過飽，晚飯后可以進行散步。睡前可以聽一些舒緩的音樂，或者用熱水泡泡腳。同時，患者也可以用中藥酸棗仁進行泡水，或者煮粥喝，也可以采用中醫(yī)中藥的方法，比如針灸、按摩來緩解睡入睡困難，也可以口服中成藥，常用的有百樂眠、甜夢膠囊等。如果上述藥物仍然療效欠佳，患者可以口服苯二氮?類，臨床常用的有艾司唑侖、地西泮等。對于這類患者，同時還可以口服抗焦慮的藥，因為大多數(shù)失眠的患者會伴有焦慮的癥狀。