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副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

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抗疲勞吃什么維生素

2023-04-02 15:53:14收聽：-

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抗疲勞吃什么維生素

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抗疲勞可以吃B族維生素。B族維生素家族非常的龐大，有維生素B1、維生素B6、維生素B12等等，這些B族維生素都可以緩解壓力、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，有利于將體內(nèi)的代謝垃圾過快的排出體外，比如尿酸等等，還可以緩解人體的疲勞，提高人體的精力。在應(yīng)用B族維生素的過程中，一定要注意適當(dāng)?shù)某砸恍┖锈}、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，比如多吃一