![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/C6/o4YBAFmxJOqARpPwAAE2kHdiDws63.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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帶魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
2023-10-10 14:48:57收聽：-
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帶魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效
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帶魚，亦稱為刀魚、白帶魚等，是一種海產(chǎn)魚類，帶魚科，帶魚屬。體側(cè)扁成帶狀，一般體長(zhǎng)在60-100cm，魚體的表面呈現(xiàn)光滑的銀色膜，中國(guó)沿海均有分布，肉質(zhì)很鮮美。帶魚作為蛋白質(zhì)的一種優(yōu)質(zhì)來源，每100g中含有蛋白質(zhì)18.1g、脂肪7.4g。值得注意的是，帶魚當(dāng)中每100g中含有膽固醇97mg。正常人的膽固醇攝入量，每天是300mg，魚的推薦攝入量，一天，也就是如