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人做夢主要是在睡眠的快速動眼期，所有的正常人睡眠都應該會有做夢的現(xiàn)象，但是有的時候你會記住這個夢，有的時候記不住。每天晚上我們的睡眠要經(jīng)過五個左右的循環(huán)，每一個循環(huán)里包括一期睡眠、二期睡眠、三期睡眠、四期睡眠，還有就是快速動眼期，一、二、三、四這四期又叫慢速動眼期睡眠，我們一般就是說這四個慢動期加一個快速眼動期睡眠，一晚上要經(jīng)歷五個循環(huán)。當我們從快速眼動期，也就是正在做夢的時候醒過來，這時候你會記住你的夢境，非常生動的夢境，但是你要是從其他期蘇醒的話，一般來講，記不住你做什么夢了，只知道自己好像做夢了，但是記不清楚。就是說當事人的睡眠質量不好的時候，往往會老從快速眼動期蘇醒，所以這個時候你就老覺得自己一晚上做了很多夢。