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如果您出現(xiàn)了血氣不足，首先我們可以進行食物調理，多吃一些含有鐵、葉酸等成分的食物。因為鐵是血紅蛋白的重要組成部分，葉酸是細胞分裂和和骨質血液細胞的重要成分，您多吃一些含有鐵，像菠菜、豬肝等等食物可能會對您的癥狀有一些改善。如果覺得成效不大，可以建議您進行藥物調理，比如說可以到中醫(yī)科就診，醫(yī)生根據您的癥狀以及體征，還有您目前的一些不舒服的各種表現(xiàn)，可以給您開處方，進行一個中藥的整體調理。