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男性一周射精幾次要根據(jù)不同的年齡、抑制住射精的次數(shù)，一個身體健康的青年以每周3次射精為宜，一個壯年每周1-2次射精不算過度，40-50歲的中年每周一次射精為宜。一個身體健康的老年也不應(yīng)該戒除性生活，隨著年齡的增長頻率會逐步減少，也有個體差異。35歲的男性一天有幾次也不能講是不正常的，掌握的尺度是根據(jù)性生活后次日不感到疲勞、身心愉快、精力充沛為原則，同時要克制手淫次數(shù)，手淫頻率太高會導致腎精虧損、腎陰陽兩虛，會影響到性敏感性和性反應(yīng)性，導致勃起功能障礙的和射精障礙。不能縱欲過度，適度射精可以保持睡眠質(zhì)量，頭腦清醒，提高免疫力，減緩女性衰老。