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睡覺打呼嚕在男女之間都可能出現(xiàn)，女性打鼾多數(shù)在40多歲后比較明顯，可能與體內(nèi)激素水平的變化有關。引起的原因有很多，比如白天的時候過于勞累，身體過度疲乏，這時在睡覺的時候就容易出現(xiàn)打呼嚕。還有些人懸雍垂、扁桃體腫大及舌頭過大，上呼吸道肌肉松弛，頸部脂肪壓迫呼吸道等均可引起打鼾。如果有憋醒、白天記憶力下降等癥狀的話建議去醫(yī)院行多導睡眠監(jiān)測，這可判斷睡眠打鼾時氣道阻塞狀況以及缺氧程度。平日飲食宜清淡，避免攝入辛辣刺激、油膩刺激性食物，注意控制體重。