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補(bǔ)鈣的食物有哪些？
2023-08-31 11:08:38收聽：-
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補(bǔ)鈣的食物有哪些？
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補(bǔ)鈣是大家在生活中老生常談的一個(gè)話題，兒童需要補(bǔ)鈣，老人也需要補(bǔ)鈣。大家平時(shí)可能都認(rèn)為吃什么補(bǔ)什么，我吃了骨頭湯可能就補(bǔ)鈣了，其實(shí)這是我們?cè)谡J(rèn)識(shí)中的一個(gè)誤區(qū)，真正鈣含量高的食物里并沒有骨頭湯。因?yàn)楣穷^雖然含鈣量要高，但是煮成湯之后，它的鈣質(zhì)并沒有析出，因此它并不能被人體吸收。其實(shí)在日常生活中含鈣量