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得了失眠以后怎么辦？首先要找醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)問(wèn)一些病史，生活規(guī)律是否有些改變，查查什么原因，一般精神方面的因素比較多。還有一些失眠，它的原因是代謝方面的問(wèn)題或者是有一些疾病方面也會(huì)引起，比如我們顱內(nèi)有一些病變的時(shí)候，它可能對(duì)睡眠的時(shí)間有所影響，所以通過(guò)醫(yī)生各方面的分析以后，他會(huì)得出一個(gè)初步的診斷，給予適當(dāng)?shù)闹委?。最常用的方法就是藥物的治療，就是催眠藥，催眠藥也分有不同的形式，比如一些安定類的睡眠藥，速可眠，就是加速病人睡眠，讓病人睡的時(shí)候比較安穩(wěn)一些；還有一些藥物是改善我們腦子供血的輔助性藥物，包括一些中藥，我們可以選擇性的吃。另外一類的治療方法就是建立規(guī)律的生物鐘，這是非常重要的，我們要形成一種習(xí)慣，因?yàn)槭呤且环N不好的習(xí)慣，我們需要把它打破，就是到一定時(shí)間的時(shí)候一定要睡，到一定時(shí)間的時(shí)候一定要起床，這種習(xí)慣是非常重要的。晚上過(guò)度看電視或者是看一些片子，甚至看手機(jī)、過(guò)度的玩游戲也可能影響我們的睡眠，所以要改變我們的一些生活習(xí)慣，把一些不好的習(xí)慣給終止掉，建立一種比較良好的睡眠習(xí)慣。另外一種治療方法就是生物反饋，比如把腦電采出來(lái)，因?yàn)槿嗽诮箲]或者過(guò)度興奮時(shí)，腦子里面的反應(yīng)是不一樣的，把腦電采出來(lái)以后，通過(guò)電腦分析參數(shù)，用這些參數(shù)反饋，誘導(dǎo)我們的腦子向睡眠上走，比如腦子在失眠的時(shí)候思維不規(guī)律，對(duì)外界非常的敏感，稍微的動(dòng)靜就會(huì)影響，他會(huì)通過(guò)有意識(shí)地讓腦子去關(guān)注某件事，忘掉某些事，專注某項(xiàng)思維，這樣電波就會(huì)發(fā)生一些改變，它就向睡眠的方向走，越向睡眠方向走，就越放松，放松以后肌肉各個(gè)方面就會(huì)出現(xiàn)一些松弛，通過(guò)放松反饋的現(xiàn)象，逐漸的誘導(dǎo)讓病人進(jìn)入睡眠的狀態(tài)。目前這種生物治療也是非常好的一種措施，并且也有一種現(xiàn)成的產(chǎn)品在臨床上逐漸的運(yùn)用，這種方式可以在家里面進(jìn)行。另外也可以通過(guò)神經(jīng)阻滯的辦法，調(diào)節(jié)我們交感神經(jīng)的功能，比如做一些頸交感神經(jīng)的阻滯，降低交感神經(jīng)的興奮。因?yàn)橹С治覀兩眢w的植物神經(jīng)分為兩類，一個(gè)是交感神經(jīng)，一個(gè)是副交感神經(jīng)，交感和副交感正常的時(shí)候處于一種平衡的狀態(tài)，如果交感神經(jīng)過(guò)度興奮，可能會(huì)引起失眠，所以我們通過(guò)頸交感神經(jīng)節(jié)的阻滯，讓病人興奮性有所降低，利于失眠的改善。這些是需要在醫(yī)院，醫(yī)生進(jìn)行調(diào)節(jié)，所以失眠是一種不正常的規(guī)律，我們要把不正常的規(guī)律給打破了，建立一個(gè)正常的規(guī)律，失眠就能夠逐漸的治愈。