![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7B/2E/189AB910B0E3BA6D40A9D1217E707B2E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
孕期減肥的方法
2023-02-17 13:49:00收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
孕期減肥的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
一般懷孕期間不建議減肥，因?yàn)閼言衅陂g需要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能保證胎兒健康發(fā)育。如果是孕婦過(guò)于肥胖的情況下，可以通過(guò)控制飲食、適當(dāng)鍛煉的方式來(lái)減肥，比如在飲食方面多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，瘦肉、魚、蝦等等，多吃新鮮的水果、蔬菜，比如西紅柿、蘋果、香蕉等等，這些食物可以潤(rùn)腸通便，避免出現(xiàn)便秘情況，也可以