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懷孕初期可以吃蝦，蝦是一種海鮮類食物，有豐富的營養(yǎng)，其中主要的營養(yǎng)成分是屬于優(yōu)質(zhì)的蛋白，特別適合于懷孕早期的女性以及胎兒的發(fā)育。蝦含有豐富的微量元素、礦物質(zhì)和維生素，最主要的是含有鈣，孕早期補(bǔ)充足夠的鈣對孕婦和胎兒的骨骼發(fā)育都非常重要。
但另一方面蝦是屬于海鮮類食品，有個(gè)別人吃了蝦會(huì)過敏，所以對于有過敏史的人不要吃蝦。還有吃蝦的時(shí)候一定要煮熟，要吃新鮮的蝦，蝦雖然含有豐富的營養(yǎng)，但是也不宜多吃。孕早期的女性最主要的是營養(yǎng)要均衡，各種營養(yǎng)素都要均衡的吃，不可以偏食。孕期要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，比如每公斤體重每天要攝取2g左右的蛋白質(zhì)，碳水化合物要適量，蔬菜不限制，水果每天一個(gè)就可以。