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酒精肝預(yù)防的最有效的措施就是戒酒或者控制飲酒量，盡量飲用低度酒或者不含酒精的飲料，同時不能過多的依賴目前市場上那些所謂的預(yù)防保健品，因為保健品的品種繁多，治療機(jī)制也不清楚，療效也不太確定。假如實在要應(yīng)酬，不好推脫，最好避免空腹飲酒，在飲酒前適量的喝點牛奶、酸奶等等，這樣可以起到保護(hù)胃黏膜、減少酒精的吸收，切忌采用酒后催吐方法，以防止誤吸到肺里面，以及造成胃、食道黏膜撕裂引起的急性出血。